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[健康养生] 每天只需3分钟 提升视力拍一拍

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发表于 2017-8-10 18:19:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天除了睡觉,我们的眼睛都是在工作,这样长时间的使用,如果再加上经常看手机、紫外线照射等一些过度用眼行为的影响,就会对眼睛造成巨大的损伤。这个时候,这套由专业眼科医生总结出的方法就派上用场了!
提升视力拍一拍
每天只要3分钟

  眼睛的周围聚集了很多有助于提升视力的穴位。经常轻轻拍打眼部可以改善血液循环,为肌肉提供充足的氧,与穴位刺激互相促进,效果翻倍,让眼睛恢复原本的聚焦机能。
  一位眼科医生曾在诊所对 50 名患者进行了监控调查,数据显示:
  患者们使用拍打法仅数日,视力就得到了改善。还有很多患者反映,“视野清晰起来了”“飞蚊症的黑影消失了”“肩膀酸痛、头疼等问题都解决了”。有九成以上眼睛不好的人都会感觉脖子周围有不适感,在使用拍打法后他们都说不适症状有所改善。

  这个方法的好处还在于,拍打时不用记住穴位正确的位置,就能轻松、准确、均匀地刺激到这些穴位,记住需要敲击的位置就可以了:
  1、沿着眉毛上方,从眉间向鬓角方向敲击;2、沿着眼睛下 1 厘米处,从内眼角向外眼角方向敲击;3、从鬓角向头顶方向敲击。

  练习拍打法时,有以下3个注意事项:

  每只手除大拇指外的四根手指,用指尖同时接触面部皮肤,有节奏地敲击;

  敲击的速度是 1 秒钟 3 次,从步骤 (1) 开始,5 秒内一共要敲击 15 次,力度要稍微大点,但如果皮肤变红,则说明力度太大了;

  力度要注意保持在“疼得舒服”的程度。

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发表于 2017-8-12 18:35:48 | 显示全部楼层
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